FAKTA DAN KHASIAT AIR

Berikut adalah hasil kajian tentang Khasiat Air adalah untuk dijadikan amalan harian kita dan anak-anak.

PEMAHAMAN-PEMAGAMAN ASAS

Elok jika kita sama-sama menyedari bahawa tubuh badan kita yang  zahir ("physical") termasuk otak dan sistem saraf manusia dibina dengan jutaan sel (75 trillion). Setiap satu memerlukan makanan, oksigen, mengalami proses penghazaman, pembuangan, pembinaan, dan mati.

SEL-SEL OTAK & CARA-CARA IA BERFUNGSI

 
"Sel-sel itu dibina, hidup, berfungsi, makan, perlu dibersihkan ..." Sel-sel wujud dan berfungsi sebagai organ-organ yang hidup dan mempunyai jentera-jentera yang mutlak. Mereka memerlukan bahan pembinaan (protin atau asid amino dan lemak), bahan tenaga (glukos dan oksigen), bahan 'pelincir' dan 'katalisator' (enzim, co-enzim, vitamin, zat galian, dll.), bahan penghantar dan pembesar (hormon, asid nitric), dan air serta suhu yang tepat.
Bahan-bahan dibekalkan melalui proses penukaran di sempadan darah dengan sel  (blood-brain barrier) dan digunakan melalui proses-proses receptor-transfer bagi sel-sel badan, dan melalui synapse-transfer bagi sel-sel otak-saraf di mana tindakan-tindakan yang terlibat di dalam proses transmissi dan rangkaian berlaku.

Bahan-bahan ini juga mesti wujud dan hadir dalam sukatan, pati kepekatan, campuran dan jenis yang tertentu pada setiap detik. Ia juga mengambil kira fungsi-fungsi yang perlu dilakukan berdasarkan stimulasi atau desakan yang timbul pada detik-detik waktu itu. Jika faktor-faktor ini tidak wujud, fungsi-fungsi yang dihasilkan tidaklah mempunyai kekesanan yang sempurna.
 

Dalam semua proses-proses ini, AIR merupakan bahan yang amat penting selaku transport system dan landasan kimia (chemical base) memandangkan sel-sel berfungsi dalam bentuk proses-proses kimia dan elektrik. Oleh sebab-sebab ini dan keterangan berikut, AIR amatlah penting, dan kita perlu memenuhi keperluannya.

'AIR' ITU MAKANAN & PENAWAR

Sel-sel dan tisu-tisu dalam badan kita memerlukan AIR untuk :

1.   Proses penghadaman
2.   Mengangkut zat makanan dan oksigen ke sel-sel
3.   Mengangkut dan membuang bahan-bahan racun
4.   Menyejukkan suhu badan
5.   Melembutkan dan melincirkan sendi-sendi
6.   Memecahkan lemak dan mengangkut atau membuangnya

Jika bekalan AIR berkurangan, masalah-masalah berikut akan timbul:

1.   Darah bertambah pekat dan alirannya akan terganggu
2.   Bila pekat, sel-sel immune mengalami kesukaran bergerak dan memerlukan lebih          

       banyak tenaga. Akibatnya, sistem ketahanan ("immune system") tergugat.
3.   Bahan-bahan racun dalam badan tidak dapat dialirkan keluar
4.   Organ-organ tidak cukup air untuk disiram (atau 'flush')
5.   Masalah batu karang mudah timbul
6.   Lemak mudah terlekat di tisu-tisu: akibatnya - mudah gemuk
7.    Otot-otot bertambah lembek dan tidak kental atau kuat
8.    Proses dan mutu penghadaman akan merosot
9.    Bahan-bahan makanan yang tidak dihadam menjadi busuk
10.  Kelebihan racun yang tidak dibuang menggugat sel-sel
11.   Kerana sel-sel tergugat, kelebihan air akan bertakung
12.  Vitamin, zat galian dan enzim-enzim lain tidak dapat diproses dan tidak dapat 

       disalurkan  ke sel-sel dan tisu-tisu.

 

SISTEM IMMUNE & KESELAMATAN BUAH PINGGANG

Anak kita pernah makan makanan yang mengandungi banyak gula atau garam. Banyak juga makanan yang mengandungi karbohidrat (potato chips, french fries, dsb). Makanan-makanan seperti ini membuat darah bertambah pekat. Ia menggugat perjalanan sel-sel immune yang bertugas membunuh bakteria atau virus. Kesannya: sistem ketahanan menjadi lemah.

Lebih dari itu, hal-hal ini membuat buah pinggan perlu bekerja lebih kuat (oleh sebab terpaksa memproseskan darah yang bertambah pekat) dan ini labat-laun memecahkan tubules dalam buah pinggang yang diperlukan untuk menapis. Jika tubules rosak, proses tapisan akan tergendala. Banyak problem … kidney failure … dialysis .. dll.

Anak juga tidak digalakkan minum mineral water kerana (selain dari harga yang mahal) mineral yang berlebihan menimbulkan masalah yang serupa kepada buah pinggang dan tubules-nya.

KEPERLUAN AIR SETIAP HARI

*    Dewasa memerlukan 8-15 gelas air sehari; bagi anak … 8-10.
*    Jika bersenam atau semasa cuaca panas, air ditambah 13-14 gelas sehari
*    Bagi orang-orang yang berat badannya berlebihan, tambahan diperlukan setiap hari,          iaitu  1 gelas ditambah bagi setiap 10-11kg berat badan yang berlebihan.

JANGAN MAKAN BERULAMKAN AIR
 

Kami juga galakkan anak minum sebelum atau selepas makan. Jangan minum semasa makan kerana air akan mencairkan asid yang diperlukan untuk penghadaman. Jika makanan tidak lengkap dipecahkan oleh asid, ia menjadi "pekasam", busuk dan sumber pembiakan bakteria.

ADAB & SUNNAH
 

Kita juga perlu menjaga adab meminum dengan Basmallah, sedikit-dikit, jangan teguk sekali gus, dan peganglah gelas dengan tangan kanan.
Wallahu`alambissawab

Mansor Haji Sukaimi
Konsultan NURY

AMALAN JIMAT AIR DALAM KEHIDUPAN SEHARIAN

Sila amalkan perkara-perkara berikut:

Tandas

1. Gunakan tandas yang mempunyai keupayaan curahan yang rendah (contohnya memilih sistem curahan yang berkeupayaan sebanyak 6 liter atau kurang) atau letakkan sebotol air ke dalam tangki curahan untuk mengurangkan air yang dicurah.
2. Kurangkan kekerapan curahan dalam sehari.
3. Sentiasa melakukan pemeriksaan untuk mengenal pasti sebarang kebocoran.
4. Masukkan pewarna ke dalam tangki curahan dan memeriksa sekiranya terdapat air berwarna yang meleleh keluar ketika dan selepas curahan.

 

Bilik mandi

1. Kurangkan masa mandian dan gunakan pancuran mandian bertekanan rendah.
2. Letakkan sebuah baldi berhampiran dengan pancuran ketika mandi untuk mengumpul air yang berlebihan. Air ini boleh digunakan untuk mencurah tandas atau menyiram taman.
3. Tutup pancuran mandian ketika bersabun.
4. Gunakan gayung.

Sinki

1. Jangan biarkan air mengalir ketika mencuci muka, menggosok gigi atau bercukur.
2. Cara terbaik ialah menggunakan air di dalam bekas.
3. Baiki sebarang paip yang bocor atau yang sentiasa menitiskan air.

  Taman

1. Siram taman dan pokok bunga ketika senja atau awal pagi untuk mengelakkan kehilangan air melalui penyejatan akibat daripada kepanasan.
2. Jangan menyiram pokok bunga secara berlebihan dan elakkan penyiraman ketika musim hujan. 
3. Ubahsuai pemercik di taman supaya kadar air yang digunakan tidak berlebihan. Jika kawasan taman yang kecil, gunakan baldi atau salur getah.
4. Sentiasa memeriksa dan mengubah suai pemercik mengikut cuaca.
5. Elakkan penggunaan baja yang berlebihan dan gunakan baja nitrogen berasaskan air.
6. Pilih landskap taman yang tidak memerlukan air yang banyak.
7. Pastikan ketinggian rumput di taman lebih kurang 6 sm kerana rumput yang sederhana panjang dapat menyimpan air dengan lebih berkesan.
8. Gunakan penyapu untuk membersihkan kawasan luar rumah dan tepi rumah serta elakkan daripada menjirus air untuk membersihkan sampah sarap.
9. Sebaik mungkin gunakan bekas tadahan bagi menyiram taman.

Dapur

1. Jangan gunakan air yang mengalir untuk mencuci pinggan dan mangkuk, gunakan air yang ditadahkan di dalam sinki.
2. Pastikan paip ditutup dengan ketat untuk mengelakkan air terus menitis.
3. Simpan sebotol air di dalam peti sejuk atau gunakan ais jika memerlukan air sejuk
4. Cuci sayur-sayuran, buah-buahan atau makanan di dalam sinki yang berisi air dan elakkan air mengalir
5. Pastikan mesin basuh penuh muatan cucian kerana setiap cucian akan menggunakan air yang sama walaupun pakaian hanya sedikit sahaja.

 

Garaj

1. Gunakan baldi untuk mencuci kereta dan elakkan penggunaan salur getah.
2. Elakkan tumpahan minyak kerana minyak memerlukan air yang banyak dan sabun untuk membersihkannya.

Cara-cara menjimatkan air lain

1. Pastikan anda sentiasa menghadiri perjumpaan dan perbincangan mengenai air di kawasan anda.
2. Sentiasa melakukan pemeriksaan terhadap sistem paip dalaman di rumah untuk mengelakkan sebarang kebocoran.
3. Maklumkan sebarang kerosakkan paip kepada pihak berkuasa dengan serta merta.
4. Galakkan aktiviti-aktiviti kesedaran dan penjimatan air di sekolah yang berhampiran kawasan rumah anda.
5. Bekerjasama dengan pihak kerajaan dalam penjimatan dan pemuliharaan air.
6. Gunakan air tadahan hujan untuk kegunaan di garaj, di taman dan sekiranya boleh untuk curahan tandas simbah.

TIPS JIMAT AIR

MATLAMAT DAN OBJEKTIF KEMPEN

Matlamat

1. Antara mesej yang ingin disampaikan kepada masyarakat adalah untuk  mendidik pengguna untuk menghargai air, berjimat dengan air, bertanggungjawab kepada sumber air dan sungai. Penjagaan alam sekitar juga menjadi tujuan utama.
2.  Selain itu, orang ramai juga ingin dididik untuk memahami dan melaksanakan tanggungjawab mereka sebagai manusia yang bertanggungjawab dengan alamnya berpandukan ajaran Islam.
3. Memberikan tips kepada masyarakat bagaimana menjimatkan air dalam kegunaan harian.
4. Membentuk kesedaran kepada masyarakat pelbagai lapisan bahawa air bagi kegunaan harian boleh dijimatkan jika pengguna tahu nilai air dalam kehidupan.