VIDEO TINJAUAN DI MASJID BAGAIMANA ORANG KITA MENGGUNAKAN AIR UNTUK BERWUDU'

Amanat Hargai Air Demi Alam Sekitar

Titisan air memberi harapan

Aliran air jamin masa depan

Anugerah Alam Untuk kehidupan

Hargailah air tanpa pembaziran

Dari awal sampai ke akhir

Sungai cemar jauh mengalir

Kerosakan Alam kita khuatir

Anak cucu kepupusan sumber Air

Anak monyet mati kehausan

Syabas diucap pandai berurusan

Alam sekitar amanah warisan

Iltizam penjimatan jadikan wawasan

Pengguna bijak membuat lawatan

Perbuatan membazir amalan syaitan

Perlakuan berjimat membawa keberkatan

Pertahan alam sekitar menjadi tuntutan

Air itu nikmat Allah

Guna ia dengan cermat

Hidup amal penuh barakah

Menjadi insan mendapat nikmat

Angin, api, air dan tanah

Kita tanggung amanah Allah

Jadilah hamba pemegang amanah

Taat dan akur pada perintah

ISU-AIR KITA DICEMAR DAN TERCEMAR?

 

Pencemaran air adalah suatu masalah yang tidak asing lagi dalam kalangan masyarakat kita kini. Pencemaran sungai di Malaysia pula merupakan satu masalah alam sekitar yang semakin ketara dari semasa ke semasa dan sehingga sekarang masih tiada lagi suatu cara penyelesaian secara efektif yang dapat menangani masalah ini. Pembangunan pesat negara dan proses urbanisasi adalah antara penyebab utama yang telah membawa kepada perubahan penggunaan tanah bagi sesuatu kawasan bagi menampung keperluan kegiatan ekonomi, kemudahan-kemudahan sosial dan lain-lain infrastruktur yang berkaitan. Perubahan gunatanah ini telah mendedahkan sungai kepada pelbagai tekanan yang kadangkala tidak dapat ditanggung oleh sungai, yang secara langsung menyebabkan perubahan sistem sungai bukan sahaja dari segi kualiti tetapi juga kuantiti. Sumber air mentah di negara kita kebanyakannya diperolehi terus dari sungai utama dan empangan yang dibina untuk menyimpan air. Namun, kualiti air sungai di Malaysia adalah dalam keadaan yang semakin merosot akibat daripada pencemaran alam sekitar. 

Pencemaran sistem sungai yang berlaku di negara kita kebanyakannya adalah berpunca dari kelodak, pembuangan dan pelepasan sisa kumbahan dari kilang-kilang dan penempatan setinggan, di samping bahan lain seperti najis binatang, sampah sarap dan logam berat seperti arsenik, kadmium raksa dan plumbum. Dari sudut kajian hidrologi, pada amnya pencemaran air dapat diklasifikasikan kepada 3 jenis iaitu pencemaran fizikal yang merujuk kepada bahan tidak larut dalam air seperti sampah sarap daripada logam, kaca, kelodak dan kertas. Pencemaran biologi seperti najis binatang yang boleh menyebabkan kemunculan bakteria seperti Ezcherichia coli atau E Coli, cacing nematod dan mikrob lain manakala yang terakhirnya ialah pencemaran kimia iaitu bahan kimia terlarut yang terhasil daripada pencemaran fizikal dan biologi serta logam berat.

  Menurut kajian, kira-kira 70% masalah pencemaran sungai di Malaysia adalah disebabkan oleh pembuangan sampah dan kumbahan. Pembuangan sampah sarap, sisa buangan domestik dari kawasan perumahan, perkampungan, setinggan dan lain-lain petempatan telah menyebabkan kualiti air sungai terjejas.. Penggunaan air mentah yang tidak berkualiti boleh membawa mudarat kepada manusia. Contohnya, bakteria E-coli, cacing netamod, dan mikrob yang terhasil akibat pembuangan najis binatang ke dalam sungai akan membawa penyakit berbahaya seperti hepatisis, taun, disentri, demam kepialu dan kusta. Pembuangan najis binatang yang tidak sistematik banyak berlaku di negara kita terutamanya di negeri Sembilan dan Selangor. Ini telah menunjukkan bahawa masyarakat kita masih kekurangan kesedaran sivik dalam memahami pemeliharaan  dan pemulihan alam sekitar.

Susulan kepada jumlah permintaan air oleh pengguna yang kian meningkat berbanding dengan jumlah kualiti air mentah yang kian menurun, ketidakseimbangan ini lama-kelamaan akan menyebabkan kekurangan sumber air mentah yang sesuai dan selamat dapat dibekalkan kepada masyarakat, sebagai satu masalah besar yang akan dihadapi oleh negara.

Oleh itu, pada pendapat saya, tanggungjawab untuk menyelesaikan masalah ini tidak harus dipikul oleh satu pihak sahaja malah masyarakat Malaysia juga harus bekerjasama dengan pihak kerajaan terutamanya dari segi sikap masyarakat yang tidak menjaga kebersihan sungai, supaya program pemulihan dan pengurusan sungai dapat dilakukan berterusan bagi menjamin kesempurnaan ke atas regim sungai dan persekitarannya. Dengan itu, setiap orang akan menghargai kepentingan dan kebersihan air yang sebetulnya.

ARTIKEL PILIHAN-Kepentingan Air Kepada Manusia

Kepentingan Air Kepada Manusia

oleh Nur Hayati bt Khaja Nazimuddeen

Mungkin bagi kebanyakan kita, air seolah-olah tidak memainkan peranan yang begitu penting. Namun pada hakikatnya air, selain oksigen, merupakan bahan yang paling penting yang diperlukan oleh setiap manusia sepanjang hayatnya. Malangnya air sering diabaikan dalam diet, terutamanya di kalangan kanak-kanak. Dalam kajian yang dilakukan di Hong Kong  baru-baru ini, hanya 50 peratus daripada mereka minum air sebanyak lapan gelas sehari. Manakala, yang lain-lainnya hanya minum apabila berasa dahaga saja.

            Sebenarnya, kita perlu memberikan perhatian terhadap kebaikan minum air dan menggalakkan kanak-kanak berbuat sedemikian. Amalan minum air yang cukup akan dapat menghindarkan berlakunya pendehidratan dan mengekalkan amalan membuang air besar. Di samping itu, kesihatan kulit dan rambut akan terjaga.

           Kita memperoleh air daripada cecair seperti air paip, susu, jus buah-buahan, kordial, minuman ringan dan sup. Makanan seperti nasi, roti, mi, buah-buahan, dan sayur-sayuran turut mempunyai sedikit air walaupun tidak cukup untuk memenuhi keperluan cecair kita.
            

          Air membentuk kira-kira 55-57 peratus daripada berat badan kita dan mempunyai peranan yang penting dalam hampir setiap fungsi utama badan. Air melaraskan suhu badan di samping membawa nutrien dan oksigen ke sel, serta menghapuskan sisa. Air turut melindungi sendi serta mengawal organ dan tisu. Tanpa makanan, manusia dapat hidup selama lapan minggu, tetapi tanpa air manusia akan mati dalam masa tiga hari.
           

         Jumlah air yang hilang sebagai keringat adalah berbeza-beza antara seseorang dengan seseorang yang lain. Hal ini bergantung juga pada suasana sekitar, tahap kegiatan, dan saiz badan. Dalam kegiatan biasa, kita mengeluarkan kira-kira 500-600 ml peluh sehari. Input air perlulah sekurang-kurangnya sama dengan output air. Orang dewasa biasanya memerlukan air antara 8-12 gelas sehari. Jumlah air yang diperlukan oleh kanak-kanak pula bergantung pada umur, berat, dan kegiatan fizikal mereka. Oleh sebab saiz tubuh mereka adalah kecil, mereka akan mengalami pendehidratan yang cepat. Selain itu, keperluan air meningkat sekiranya kita banyak menghabiskan masa di luar rumah dalam cuaca panas, kerap bersenam, atau berada dalam bilik yang berhawa dingin.

RENCANA:KRISIS BEKALAN AIR-APA YANG KITA BOLEH LAKUKAN SEBAGAI PENGGUNA?

KRISIS BEKALAN AIR

APAKAH YANG KITA BOLEH LAKUKAN SEBAGAI PENGGUNA?

Sdr Pengarang,

Tujuan tulisan ini adalah untuk menyeru supaya para pengguna berjimat cermat dalam penggunaan air dan pada masa yang sama menyedari betapa kritikalnya keadan bekalan airnya yang sedang di hadapi diseluruh dunia termasuk di negara kita sendiri.

Kehangatan perhimpunan agong UMNO yang baru lalu sebenarnya seperti di iyakan oleh keadaan cuaca global dan tempatan ketika ini. Kita semua masih merasai bahangnya meskipun kadangkala hujan masih turun lebat mencurah. Malangnya, suasana dingin seperti tahun-tahun sebelumnya tidak lagi dapat kita nikmati.

Akibat krisis pemanasan global ini impaknya sudah dirasai sehingga negara kita yang sebelum ini tidak pernah memikirkan mengenai catuan air sudahpun merasai pengalaman berkenaan. Meskipun tidak lama, tetapi ia jelas menunjukkan bahawa kita sedang menuju ke arah krisis bekalan air sekiranya langkah yang ampuh serta bersepadu tidak dimulakan dari sekarang.

Pada tahun ini kita sudahpun mengalami krisis pertama yang berlaku beberapa bulan lalu di mana beberapa empangan besar di Selangor seperti Empangan Sungai Selangor, Sungai Tinggi, Semenyih, Sungai Langat, Klang Gate, Tasik Subang dan Empangan Sungai Batu menyusut ke tahap yang membimbangkan dalam tempoh singkat.

Beberapa negeri terpaksa mengambil langkah mengenakan catuan air sebagai langkah berjaga-jaga. Tindakan ini menyebabkan sudah ada pihak merasa tidak selesa, bayangkan sekiranya keadaan ini berterusan dan bekalan air tidak dapat dipulihkan semula. Benarlah kata bijak pandai bahawa suatu nikmat itu tidak dirasakan kepentingannya melainkan selepas kita kehilangannya.

Kepentingan air kepada masyarakat sejagat adalah amat kritikal. Air digunakan dalam setiap aspek kehidupan kita. Kerana itu, Rasulullah SAW pernah menegur perbuatan seorang sahabat bernama Sa’ad yang banyak menggunakan air ketika berwuduk. Lalu Sa’ad bertanya kepada Rasulullah adakah dalam soal berwuduk juga dikira boros. Lantas dijawab Baginda:

Pemborosan itu berlaku walaupun kita berada di dalam sungai yang mengalir sekalipun

(Riwayat Ahmad dan Ibn Majah)

Dalam kitaran kehidupan peranan air adalah sesuatu yang menjadi kemestian dan tanpanya kitaran itu gagal berfungsi dengan sempurna. Dalam kitaran berkenaan manusia, tumbuhan-tumbuhan serta lain-lain kehidupan dalam eko sistem ini akan berinteraksi dan saling berkongsi guna air. Manusia menggunakan air untuk segala jenis kegiatan mereka. Manakala tumbuhan pula perlu menggunakan air bagi tumbuh subur. Daripada tumbuhan yang subur menghijau itu pula oksigen dapat dibebaskan bagi digunakan oleh segala macam makhluk sebagai agen pernafasan.

”Dan engkau melihat bumi ini kering, kemudian apabila Kami menurunkan hujan, hiduplah bumi itu dan suburlah serta ia menumbuhkan pula berjenis-jenis tanaman yang indah dan permai.”

(Al-Hajj:5)

Dalam konteks geografi, negara kita Malaysia bertuah kerana mempunyai sumber air yang banyak dan pelbagai. Kerana terletak di garisan Khatulistiwa telah memberikannya taburan hujan sepanjang tahun yang berjumlah lebih dari 2,000 milimeter setahun di kawasan pantai barat,  sementara di kawasan pantai timur pula menerima secara purata sehingga 5,000 milimeter.

Selain sumber semulajadi dari hujan, Malaysia juga dirahmati dengan lebih dari 150 buah sungai yang merupakan sumber air mentah utama. Selain dari itu juga, terdapat ratusan lagi tasik semulajadi dan bekas lombong yang lokasinya bertaburan di seluruh pelosok negara.

Secara umum kalau kita merujuk daripada fakta-fakta yang tertera di atas, meskipun negara kita mungkin tidak menghadapi masalah yang besar dalam mendapatkan bekalan air tetapi kebarangkalian itu masih tetap ada. Ini kerana bekalan air hanya boleh diperolehi secara semulajadi. Kita boleh melihat rentetan peristiwa di bawah ini sebagai iktibar dan membuat muhasabah mengenai kemungkinan itu boleh juga menimpa berasaskan:

         i.            Krisis air di Lembah Kelang 1998

       ii.            Krisis air di Durian Tunggal, Melaka pada tahun 1991

      iii.            Beberapa siri pencemaran dari kawasan pelupusan sampah dan tumpahan minyak diesel ke dalam sungai yang menyebabkan bekalan air bersih untuk kegunaan domestik terganggu.

Untuk memberi gambaran sebenar mengenai betapa besarnya masalah yang bakal di hadapi oleh makhluk sejagat sekiranya isu ini tidak segera ditangani marilah kita tinjau beberapa fakta dan unjuran statistik yang berkaitan dengan sumber air. Fakta geografi mencatitkan bahawa bumi ini diliputi oleh 71% air. Malangnya, daripada jumlah itu hanya 2.53% terdiri daripada air tawar. Manakala yang lainnya adalah samaada airmasin dan dalam bentuk bongkah ais atau glasier. Fakta utama dan yang paling kritikal sekali adalah daripada jumlah berkenaan hanya sekitar 0.3% sahaja yang boleh dijadikan sebagai minuman kepada manusia dan haiwan. Fikirkanlah bahawa daripada jumlah 0.3% itu bukanlah sesuatu yang cukup besar untuk menampung kegunaan jutaan pengguna yang menghuni bumi ini.

Air yang mengalir ke sungai lazimnya berpunca dari kawasan perbukitan atau pergunungan berhutan tebal. Ketika hujan turun ke bumi, 30% akan diserap oleh tumbuhan, manakala selebihnya mengalir dipermukaan bumi dan diserap menjadi air bawah tanah. Sekiranya tidak terganggu oleh apa-apa aktiviti penebangan pokok dan penggondolan muka bumi maka jumlah ini akan terus seimbang.

Sebaliknya, jika keseimbangan ini diganggu dengan pelbagai aktiviti-aktiviti yang melampau ia mampu meningkatkan pengaliran air ke permukaan bumi yang tercemar dan boleh mengakibatkan banjir dan tanah runtuh. Air bawah tanah pula akan menjadi semakin berkurangan hingga menjejaskan kitaran air untuk digunakan kembali oleh kita semua.

Mari kita lihat, sebagai individu apa yang mampu kita lakukan sebagai sumbangan terhadap penjimatan kegunaan air ini. Menerusi kajian yang dilakukan bahawa kita hanya memerlukan sebanyak 50 liter air, atau lebih kurang 30 botol air mineral bersaiz 1 kg air sebagai keperluan asas untuk sehari. Daripada jumlah itu sebanyak 5 liter adalah untuk diminum, kebersihan peribadi sebanyak 20 liter, mandi sebanyak 15 liter dan penyediaan makanan sebanyak 15 liter.

Walaupun begitu, kajian juga membuktikan ada individu yang menggunakan air sehingga mencapai 500 liter atau bersamaan 333 botol air mineral bersaiz 1 kg sehari kerana tidak pernah mengawal penggunaan air dan mengamalkan sikap membazir seperti membiarkan paip air terbuka sewaktu mencuci kereta ataupun menyiram pokok bunga. Malah ada juga yang membiarkan air dibilik air tidak bertutup atau membiarkan air pili di sinki mencuci pinggan mangkuk terpasang sedangkan individu itu membuat kerja-kerja lain.

Menurut seorang pakar perunding, Dr K Kalithasan dari Pusat Alam Sekitar Global (GEC), penduduk Malaysia menggunakan antara 184 dan 500 liter air per kapita sehari dan kebanyakan pembaziran air ini berlaku di tandas dan bilik air. Mereka yang paling tinggi menggunakan air adalah terdiri daripada mereka yang tinggal di bandaraya dan pusat Bandar.

Adalah disyorkan bahawa langkah-langkah ringkas seperti dibawah dapat turut menyumbang kepada penjimatan dan pengekalan sumber air jika ia dipatuhi dan dilaksanakan oleh setiap orang daripada kita.

1.      Jangan membuang sampah atau apa sahaja yang boleh dianggap sisa buangan ke dalam sungai, parit, saliran, tasik atau laut.

2.      Kurangkan penggunaan bahan kimia dan racun perosak terhadap tanaman di dalam taman seperti rumput rampai dan pokok-pokok bunga.

3.      Sewaktu di bilik membasuh, jimatkan air dengan mengelakkan air paip mengalir secara berterusan.

4.      Gunakan baldi atau besen apabila mencuci pinggan mangkuk, makanan dan sebagainya.

5.      Ketika memberus gigi contohnya: gunakanlah hanya segelas atau secawan air. Jangan biasakan menggunakan air terus dari mulut pili yang mengalir deras. Sekiranya ini dilakukan bermakna kita telah membazir air sebanyak lebih kurang 9 liter seminit.

6.      Tutup paip air sewaktu memberus gigi atau bercukur. Air paip yang dibiarkan menitik boleh membazirkan 12,000 liter setahun.

7.      Penuhi mesin basuh dengan pakaian yang hendak dicuci. Jangan biarkan banyak ruang kosong. Cara ini dapat menjimatkan air sebanyak lebih kurang 23,000 liter air setahun.

8.      Kurangkan masa mandian secara shower. Mandi menggunakan baldi kecil atau penceduk adalah cara yang baik. Lebih kurang 17,000 liter air dapat dijimatkan sekiranya mandi dihadkan selama 5 minit sahaja.

9.      Setiap rumah terutamanya rumah orang-orang Islam perlu mempunyai sebuah kolam bagi menyimpan air hujan. Kolam tersebut mestilah melebihi saiz dua kolah supaya dapat berwuduk secara mencelupkan anggota selain dari dapat digunakan untuk kegiatan mencuci luar rumah seperti mencuci kereta, menyiram pokok tanaman, mencuci lantai dan sebagainya.

10. Negara kita menikmati 3000 mm hujan setiap tahun. Secara purata, sebuah rumah boleh menjimatkan 40% bersamaan 180,000 liter kegunaan air setiap tahun dengan air hujan yang dikumpulkan.

11. Berjimat sewaktu mengepam tandas. Tangki tandas yang menggunakan sistem pam separuh atau isipadu yang lebih kecil boleh menjimatkan 35,000 liter air setahun. Sekiranya menggunakan tandas model lama, letakkan bekas plastik berisi pasir atau batu-batu kecil ke dalam tangki. Bekas itu akan mengurangkan air untuk setiap pam tanpa menggangu keupayaan tandas tersebut.

12. Kurangkan kekerapan mencuci kereta. Memadailah seminggu sekali atau dua minggu sekali untuk mengelakkan pembaziran air. Kalau boleh, gunakan baldi dan bukannya hos untuk kerja-kerja pencucian tersebut.

13. Selalulah membuat pemeriksaan kebocoran terhadap tangki-tangki air yang terdapat di rumah. Cara ini mampu menghalang pembaziran beribu-ribu liter air sebulan.

14. Kitar semula dan guna pakai kembali air yang telah digunakan. Contohnya, tadah air mandian untuk digunakan untuk menyiram tanaman, air basuhan pinggan mangkuk untuk mencuci tandas dan sebagainya. Dengan cara ini, pembaziran air dapat dielakkan

Tindakan Kementerian Tenaga,Teknologi Hijau Dan Air (KeTTHA) melancarkan kempen Kesedaran Penjimatan Air Kebangsaan adalah merupakan satu tindakan pro aktif yang terpuji dan langkah yang amat tepat. Melalui hasil usaha berkenaan boleh menimbulkan kesedaran kepada masyarakat umum terutamanya rakyat di negara ini mengenai kepentingan air dalam kehidupan. Mungkin selama ini mereja tidak memahami nilai sebenar air dan kepentingannya kepada sejagat. Ia sangat bersesuaian dengan petikan ayat suci Al Quran berikut:

“Dan Kami telah menurunkan air hujan dari langit (dengan sukatan tertentu) serta Kami tempatkannya tersimpan di dalam bumi, dan sesungguhnya Kami sudah tentu berkuasa melenyapkannya”

                                                                                                          (Al-Mukminun:18)

Adalah menjadi harapan bahawa kempen ini akan dilanjutkan lagi dengan langkah-langkah seterusnya yang lebih efektif supaya bekalan air negara kita akan mampu diuruskan bukan sahaja dengan berkesan tetapi berupaya dijadikan ikutan oleh lain-lain negara.

Seluruh warga Malaysia yang prihatin, sebagai pengguna marilah kita bersama menyayangi air. Insafilah kepentingannya yang terlalu besar. Jangan biarkan dunia kita ini kian kontang disebabkan oleh sikap negatif dan buruk diri kita sendiri yang keterlaluan.

DR. AHMAD ZAKI B. ISMAIL

PENASIHAT PERSATUAN PENGGUNA ISLAM MALAYSIA,

No: 70x, Jalan Keramat Hujung,

Bukit Keramat ,

54000 KUALA LUMPUR.

UNICEF: World Water Day

FAKTA DAN KHASIAT AIR

Berikut adalah hasil kajian tentang Khasiat Air adalah untuk dijadikan amalan harian kita dan anak-anak.

PEMAHAMAN-PEMAGAMAN ASAS

Elok jika kita sama-sama menyedari bahawa tubuh badan kita yang  zahir ("physical") termasuk otak dan sistem saraf manusia dibina dengan jutaan sel (75 trillion). Setiap satu memerlukan makanan, oksigen, mengalami proses penghazaman, pembuangan, pembinaan, dan mati.

SEL-SEL OTAK & CARA-CARA IA BERFUNGSI

 
"Sel-sel itu dibina, hidup, berfungsi, makan, perlu dibersihkan ..." Sel-sel wujud dan berfungsi sebagai organ-organ yang hidup dan mempunyai jentera-jentera yang mutlak. Mereka memerlukan bahan pembinaan (protin atau asid amino dan lemak), bahan tenaga (glukos dan oksigen), bahan 'pelincir' dan 'katalisator' (enzim, co-enzim, vitamin, zat galian, dll.), bahan penghantar dan pembesar (hormon, asid nitric), dan air serta suhu yang tepat.
Bahan-bahan dibekalkan melalui proses penukaran di sempadan darah dengan sel  (blood-brain barrier) dan digunakan melalui proses-proses receptor-transfer bagi sel-sel badan, dan melalui synapse-transfer bagi sel-sel otak-saraf di mana tindakan-tindakan yang terlibat di dalam proses transmissi dan rangkaian berlaku.

Bahan-bahan ini juga mesti wujud dan hadir dalam sukatan, pati kepekatan, campuran dan jenis yang tertentu pada setiap detik. Ia juga mengambil kira fungsi-fungsi yang perlu dilakukan berdasarkan stimulasi atau desakan yang timbul pada detik-detik waktu itu. Jika faktor-faktor ini tidak wujud, fungsi-fungsi yang dihasilkan tidaklah mempunyai kekesanan yang sempurna.
 

Dalam semua proses-proses ini, AIR merupakan bahan yang amat penting selaku transport system dan landasan kimia (chemical base) memandangkan sel-sel berfungsi dalam bentuk proses-proses kimia dan elektrik. Oleh sebab-sebab ini dan keterangan berikut, AIR amatlah penting, dan kita perlu memenuhi keperluannya.

'AIR' ITU MAKANAN & PENAWAR

Sel-sel dan tisu-tisu dalam badan kita memerlukan AIR untuk :

1.   Proses penghadaman
2.   Mengangkut zat makanan dan oksigen ke sel-sel
3.   Mengangkut dan membuang bahan-bahan racun
4.   Menyejukkan suhu badan
5.   Melembutkan dan melincirkan sendi-sendi
6.   Memecahkan lemak dan mengangkut atau membuangnya

Jika bekalan AIR berkurangan, masalah-masalah berikut akan timbul:

1.   Darah bertambah pekat dan alirannya akan terganggu
2.   Bila pekat, sel-sel immune mengalami kesukaran bergerak dan memerlukan lebih          

       banyak tenaga. Akibatnya, sistem ketahanan ("immune system") tergugat.
3.   Bahan-bahan racun dalam badan tidak dapat dialirkan keluar
4.   Organ-organ tidak cukup air untuk disiram (atau 'flush')
5.   Masalah batu karang mudah timbul
6.   Lemak mudah terlekat di tisu-tisu: akibatnya - mudah gemuk
7.    Otot-otot bertambah lembek dan tidak kental atau kuat
8.    Proses dan mutu penghadaman akan merosot
9.    Bahan-bahan makanan yang tidak dihadam menjadi busuk
10.  Kelebihan racun yang tidak dibuang menggugat sel-sel
11.   Kerana sel-sel tergugat, kelebihan air akan bertakung
12.  Vitamin, zat galian dan enzim-enzim lain tidak dapat diproses dan tidak dapat 

       disalurkan  ke sel-sel dan tisu-tisu.

 

SISTEM IMMUNE & KESELAMATAN BUAH PINGGANG

Anak kita pernah makan makanan yang mengandungi banyak gula atau garam. Banyak juga makanan yang mengandungi karbohidrat (potato chips, french fries, dsb). Makanan-makanan seperti ini membuat darah bertambah pekat. Ia menggugat perjalanan sel-sel immune yang bertugas membunuh bakteria atau virus. Kesannya: sistem ketahanan menjadi lemah.

Lebih dari itu, hal-hal ini membuat buah pinggan perlu bekerja lebih kuat (oleh sebab terpaksa memproseskan darah yang bertambah pekat) dan ini labat-laun memecahkan tubules dalam buah pinggang yang diperlukan untuk menapis. Jika tubules rosak, proses tapisan akan tergendala. Banyak problem … kidney failure … dialysis .. dll.

Anak juga tidak digalakkan minum mineral water kerana (selain dari harga yang mahal) mineral yang berlebihan menimbulkan masalah yang serupa kepada buah pinggang dan tubules-nya.

KEPERLUAN AIR SETIAP HARI

*    Dewasa memerlukan 8-15 gelas air sehari; bagi anak … 8-10.
*    Jika bersenam atau semasa cuaca panas, air ditambah 13-14 gelas sehari
*    Bagi orang-orang yang berat badannya berlebihan, tambahan diperlukan setiap hari,          iaitu  1 gelas ditambah bagi setiap 10-11kg berat badan yang berlebihan.

JANGAN MAKAN BERULAMKAN AIR
 

Kami juga galakkan anak minum sebelum atau selepas makan. Jangan minum semasa makan kerana air akan mencairkan asid yang diperlukan untuk penghadaman. Jika makanan tidak lengkap dipecahkan oleh asid, ia menjadi "pekasam", busuk dan sumber pembiakan bakteria.

ADAB & SUNNAH
 

Kita juga perlu menjaga adab meminum dengan Basmallah, sedikit-dikit, jangan teguk sekali gus, dan peganglah gelas dengan tangan kanan.
Wallahu`alambissawab

Mansor Haji Sukaimi
Konsultan NURY

AMALAN JIMAT AIR DALAM KEHIDUPAN SEHARIAN

Sila amalkan perkara-perkara berikut:

Tandas

1. Gunakan tandas yang mempunyai keupayaan curahan yang rendah (contohnya memilih sistem curahan yang berkeupayaan sebanyak 6 liter atau kurang) atau letakkan sebotol air ke dalam tangki curahan untuk mengurangkan air yang dicurah.
2. Kurangkan kekerapan curahan dalam sehari.
3. Sentiasa melakukan pemeriksaan untuk mengenal pasti sebarang kebocoran.
4. Masukkan pewarna ke dalam tangki curahan dan memeriksa sekiranya terdapat air berwarna yang meleleh keluar ketika dan selepas curahan.

 

Bilik mandi

1. Kurangkan masa mandian dan gunakan pancuran mandian bertekanan rendah.
2. Letakkan sebuah baldi berhampiran dengan pancuran ketika mandi untuk mengumpul air yang berlebihan. Air ini boleh digunakan untuk mencurah tandas atau menyiram taman.
3. Tutup pancuran mandian ketika bersabun.
4. Gunakan gayung.

Sinki

1. Jangan biarkan air mengalir ketika mencuci muka, menggosok gigi atau bercukur.
2. Cara terbaik ialah menggunakan air di dalam bekas.
3. Baiki sebarang paip yang bocor atau yang sentiasa menitiskan air.

  Taman

1. Siram taman dan pokok bunga ketika senja atau awal pagi untuk mengelakkan kehilangan air melalui penyejatan akibat daripada kepanasan.
2. Jangan menyiram pokok bunga secara berlebihan dan elakkan penyiraman ketika musim hujan. 
3. Ubahsuai pemercik di taman supaya kadar air yang digunakan tidak berlebihan. Jika kawasan taman yang kecil, gunakan baldi atau salur getah.
4. Sentiasa memeriksa dan mengubah suai pemercik mengikut cuaca.
5. Elakkan penggunaan baja yang berlebihan dan gunakan baja nitrogen berasaskan air.
6. Pilih landskap taman yang tidak memerlukan air yang banyak.
7. Pastikan ketinggian rumput di taman lebih kurang 6 sm kerana rumput yang sederhana panjang dapat menyimpan air dengan lebih berkesan.
8. Gunakan penyapu untuk membersihkan kawasan luar rumah dan tepi rumah serta elakkan daripada menjirus air untuk membersihkan sampah sarap.
9. Sebaik mungkin gunakan bekas tadahan bagi menyiram taman.

Dapur

1. Jangan gunakan air yang mengalir untuk mencuci pinggan dan mangkuk, gunakan air yang ditadahkan di dalam sinki.
2. Pastikan paip ditutup dengan ketat untuk mengelakkan air terus menitis.
3. Simpan sebotol air di dalam peti sejuk atau gunakan ais jika memerlukan air sejuk
4. Cuci sayur-sayuran, buah-buahan atau makanan di dalam sinki yang berisi air dan elakkan air mengalir
5. Pastikan mesin basuh penuh muatan cucian kerana setiap cucian akan menggunakan air yang sama walaupun pakaian hanya sedikit sahaja.

 

Garaj

1. Gunakan baldi untuk mencuci kereta dan elakkan penggunaan salur getah.
2. Elakkan tumpahan minyak kerana minyak memerlukan air yang banyak dan sabun untuk membersihkannya.

Cara-cara menjimatkan air lain

1. Pastikan anda sentiasa menghadiri perjumpaan dan perbincangan mengenai air di kawasan anda.
2. Sentiasa melakukan pemeriksaan terhadap sistem paip dalaman di rumah untuk mengelakkan sebarang kebocoran.
3. Maklumkan sebarang kerosakkan paip kepada pihak berkuasa dengan serta merta.
4. Galakkan aktiviti-aktiviti kesedaran dan penjimatan air di sekolah yang berhampiran kawasan rumah anda.
5. Bekerjasama dengan pihak kerajaan dalam penjimatan dan pemuliharaan air.
6. Gunakan air tadahan hujan untuk kegunaan di garaj, di taman dan sekiranya boleh untuk curahan tandas simbah.